Ideen für deinen Alltag
In Vorträgen und interaktiven Workshops geht es um psychische Gesundheit und das Leben mit Social Media und KI. Stell deine Fragen, lerne neue Perspektiven kennen und nimm Anregungen für deinen Alltag mit.
Worum es geht
Von uns.
Von uns.
Für uns.
Was tut dir gut? Was setzt dich unter Druck? Und was müsste sich ändern, damit junge Menschen in der Schweiz psychisch gesund leben können?
Der Youth Mental Health Day ist ein Tag von Jugendlichen und jungen Erwachsenen für Jugendliche und junge Erwachsene – umgesetzt gemeinsam mit Gesundheitsorganisationen der Schweiz und vielen weiteren, die sich für psychische Gesundheit einsetzen.
Organisiert wird der YMHD von jungen Menschen aus dem Verein Zukunftsrat Zentrum – engagierten ehemaligen Teilnehmenden des Zukunftsrats U24 – ermöglicht durch die Beisheim Stiftung.
Psychische Gesundheit ist eines der wichtigsten Themen unserer Generation. Komm vorbei, lass dich inspirieren und hilf mit, dass es die Aufmerksamkeit bekommt, die es verdient.
Raum für deine Perspektive
Was beschäftigt dich? Was fehlt jungen Menschen? Bring deine Sicht ein und diskutiere mit anderen, was sich verändern sollte – im Alltag und bei den Bedingungen, die psychische Gesundheit beeinflussen.
Begegnungen
Lerne andere junge Menschen und Organisationen aus dem Gesundheitsbereich kennen. Erfahre, woran sie arbeiten, welche Angebote es gibt und wie sie die Anliegen junger Menschen aufnehmen.
Programm · Sa 10. Oktober 2026
Ein Tag,
Ein Tag,
viele Stimmen.
Von 13 bis 20 Uhr im PROGR Bern, Eintritt gratis. Wir versorgen euch mit gratis Snacks und Apéro! Workshop-Themen und Mitwirkende werden laufend ergänzt.
- TüröffnungAnkommen im PROGR
- Workshops & BegegnungMitmachen, Fragen stellen und Gesundheitsorganisationen aus der Schweiz kennenlernen. Zwei Räume, vier Workshops: Du wählst frei und kommst und gehst, wann du willst.Kleine BühneAtelier 36814:00–15:25
«Nicht warten, bis es brennt»
Stark bleiben, früh merken, wenn etwas kippt, und nach einer Krise nicht wieder hineinrutschen: Das sind die drei Säulen der Prävention. Benedikt Schmid zeigt, was sie für deinen Alltag bedeuten, und du diskutierst mit, was sich in der Schweiz ändern muss.
mit Benedikt Schmid, Präsident der Jungen Mitte
«Was mir geholfen hat»
Für dich – oder für Freund*innen, denen es gerade nicht gut geht: Junge Peers haben selbst schwierige Zeiten gemeistert und unterstützen heute andere Jugendliche. Sie erzählen, was ihnen geholfen hat, und beantworten deine Fragen.
mit Peers der PUK Zürich und Joëlle Thélin
15:30–17:00Forschung im Dialog
Ein nationales Forschungsprogramm untersucht gerade die psychische Gesundheit junger Menschen in der Schweiz. Erfahre, woran geforscht wird. Bring Fragen ein, die dir wichtig sind. Und diskutiere mit, wie junge Menschen in der Forschung mitreden können.
mit der PUK Zürich und der ZHAW
KI, Social Media und dein Alltag
Noch kurz scrollen - noch einen Prompt - und plötzlich ist eine Stunde weg. Wie findest du eine Balance zwischen online sein und Zeit für dich? Ein Hands-on-Workshop, bei dem du deine digitalen Gewohnheiten hinterfragst und Ideen für einen bewussteren Umgang mit KI und Social Media sammelst.
- Keynote von Benjamin Bargetzi, KI-PionierWie die neue Welt unser Gehirn verändert - und was man dagegen tun kann
- PodiumsdiskussionGesprächsrunde auf der Bühne – mit Fragen aus dem Publikum
- ApéroGratis Apéro, Austausch und Ausklang bis 20 Uhr
Ich bin dabei →
Gratis · in 2 Minuten angemeldet · kommen und gehen, wann du willst
Du bist willkommen
Auch wenn du sonst nicht an so was gehst.
Gerade dich suchen wir. Je mehr unterschiedliche Perspektiven dabei sind, desto besser.
- Du brauchst kein Vorwissen und keine fertige Meinung.
- Du kannst Fragen mitbringen oder erst einmal zuhören.
- Du kannst allein oder mit anderen kommen.
- Persönliche Erfahrungen teilst du nur, wenn du das möchtest.
Anmeldung
Sei dabei am
Sei dabei am
10. Oktober.
Die Anmeldung dauert etwa 2 Minuten: E-Mail und Alter genügen. Wenn du magst, verrätst du uns zusätzlich, welche Themen dich interessieren und welche Frage du am YMHD diskutieren möchtest – so fliessen deine Fragen schon in die Vorbereitung ein.
- Stress und Druck
- Social Media & Selbstbild
- KI im Alltag
- Freundschaft & Einsamkeit
- Unterstützung finden
- Was sich ändern sollte
- Kann ich nur einen Teil des Tages kommen?
- Ja klar! Du kannst jederzeit kommen und gehen, wann du willst. Du darfst auch spontan ohne Anmeldung vorbeischauen. Mit deiner Anmeldung hilfst du uns, besser zu planen.
- Wie finde ich euch?
- PROGR, Waisenhausplatz 30, 3011 Bern – wenige Gehminuten vom Bahnhof Bern. Karte öffnen ↗
- Kann ich jemanden mitbringen?
- Gerne – bitte meldet euch wenn möglich jeweils einzeln an.
- Noch eine Frage?
- Schreib uns an ymhd@zkrz.ch.
Für Organisationen
Kommt mit jungen Menschen ins Gespräch.
Ihr möchtet euer Angebot vorstellen und direkt von Jugendlichen und jungen Erwachsenen hören, was sie beschäftigt? Meldet euch – wir besprechen gemeinsam, welche Beteiligung am YMHD möglich ist.
Kontakt aufnehmen
Unsere Vision
Einmal ist nicht genug.
Unser Ziel: Der YMHD wird zu einer jährlichen Plattform für Austausch und Umsetzung – zwischen den Organisationen und Akteuren im Bereich psychische Gesundheit und den Jugendlichen und jungen Erwachsenen der Schweiz.
2026 ist der Anfang.
Das YMHD-Faktenquiz2 Fakten + 1 Fake
Erkennst du
den Fake?
Studium, Social Media und KI: Was ist belegt – und was klingt nur so?
Pro Runde sind zwei Aussagen durch Studien belegt und eine frei erfunden. Finde den Fake und entdecke danach die Quellen.